最近、挫折していたマインドフルネスに再挑戦している。 朝起きて、まずは10分を目標に。20分にチャレンジしたら、挫折した。もう無理しない(^^)。 やってみると、次から次へといろんな思考が沸いてきて、呼吸に意識が向いてる瞬間の方が少ない。全然できな…

今日、美容室に行って髪を切った。 最近お気に入りの美容室。何がいいかというと、働く方が皆個性的で、素敵で面白い。 私は指名しないで、その日に当たった人との会話を楽しんでいるが、皆、面白い人ばかりで、大笑いして帰ってくる。そして、腕もいい。 シ…

少し前から、切り花を買ってきて、ちょこっと飾っている。最近のお花屋さんには、見たことのないようなのがあって、面白い。良く見ると緑の葉っぱの中から茎が延びているよ。不思議。 ほんの一本のお花が部屋の中にあるだけで、気分が変わる。 そして、自然…